Molti di voi hanno cercato di capire come rimanere motivati, essere disciplinati per evitare di fare un viaggio in frigorifero ogni 5 minuti, come si fa? Noi professionisti del fitness parliamo fluentemente delle citazioni motivazionali, ma è altrettanto difficile per noi, ma che ne dici di provare a pensarci in questo modo ... prendere una nuova prospettiva su di esso.

Perdere peso o mettersi in forma è un grande motivatore, ma la vera vittoria viene prima dalla mentalità. Volere perdere peso è ambizione, presentarsi è coerenza, fidarsi del processo è azione e non arrendersi mai è grinta e determinazione.

Da qualche parte già lungo tutto questo probabilmente hai pensato più volte "Non sto facendo abbastanza!" cambia la tua mentalità, sii ambizioso presentarsi ogni giorno e fidarsi del processo, che sia di 15 minuti o 45 minuti. Ogni piccolo esercizio è importante! Come appassionati di fitness, vogliamo sempre vedere i risultati più velocemente di quanto ci voglia per accendere la luce sul frigorifero!

Ora più che mai è il momento di (se non lo sei già!) Disciplinato nell'esercizio ma alla fine prendersi cura di te e della tua salute mentale. Concentrati sui benefici dell'esercizio, concentrati su come ti fa sentire dopo, forse non durante, ma dopo ci sentiamo sempre meravigliosi ...

Ambizioso: vai alla grande o vai a casa! Sono pienamente consapevole che siamo tutti a casa ma sai cosa intendo! Imposta i tuoi obiettivi in ​​alto, punta a raggiungere qualcosa di nuovo, non ha nemmeno bisogno di essere legato al fitness - sfida tutta la famiglia su questo. Ma se questo "qualcosa" ti fa impazzire, non passerai tanto tempo ad abbagliare nel frigo. La cosa buona di Blaze, la cosa buona di qualsiasi obiettivo è che li poni, se stai lottando, rivaluta e resetta il tuo obiettivo a qualcosa di cui sei appassionato, significa di più! Una volta distrutto l'obiettivo, ripristina la messa a fuoco e vai di nuovo! E per fissare un obiettivo, non hai bisogno di una palestra, puoi farlo a casa! Sii ambizioso!

Coerenza: TUTTE LE QUESTIONI! Presentati ogni giorno e fai qualcosa, qualsiasi cosa sia coerente. Ricorda che ottieni ciò per cui lavori non per quello che desideri, anche se 30 minuti di esercizio fisico sono meglio di niente, quante volte ci siamo trascinati in palestra per "non sentirci come fare esercizio" per poi fare una sessione davvero buona e ugualmente ti senti fantastico dopo? So che la routine è una cosa fondamentale qui, tutti prosperiamo meglio della routine ma lavoriamo con quello che hai. E se non altro per la tua salute mentale, è altrettanto importante. E per rimanere coerente, non hai bisogno di una palestra, puoi farlo a casa! Resta coerente!

Azione: fallo! Quanti di noi hanno fatto scorrere l'app per vedere quali sono le lezioni Live e mediate con l'idea su cui dovrei o non dovrei prenotare? L'unico allenamento di cui ti penti è quello che non è successo! L'unica ragione per cui le abitudini pigre si insinuano, è perché non vuoi che i tuoi obiettivi siano abbastanza cattivi, la mia sfida per te è sedermi davanti a un caffè e pianificare la tua settimana, quale azione puoi intraprendere come individuo, come famiglia per rimanere sano di mente ma per rimanere attivo! Non sto dicendo che devi allenarti 24 ore su 24, 7 giorni su 7, ma è tutto pertinente, quello che vuoi di più, dopo! E indovina cosa fare, non hai bisogno di una palestra, puoi farlo a casa! (Ma ovviamente con l'aiuto delle nostre lezioni Live, io e Dan! Siamo qui per aiutarti ad agire!)

Grinta e determinazione: questi sono tempi strani, devo ancora ricordare a me stesso tutto quello che sta succedendo ma in tutto questo il tuo personaggio rimane- quella determinazione che hai avuto prima che andassimo in isolamento è ancora lì, potresti dover staccare i giorni di solo Netflix o fare fortini con i bambini o razziare il frigo, ma la tua grinta e determinazione a rimanere in forma e in salute rimangono ancora! Se hai perso il fuoco nella pancia per allenarti e rimanere attivo, allungati ma immagino che la maggior parte di noi stia facendo ciò che possiamo spingere per essere orgoglioso. Ma per coloro che stanno lottando, oggi è una buona giornata per tornare in pista! Usa il supporto reciproco, gli allenamenti a casa non sono mai stati così buoni e alla fine guadagna quel viaggio in frigo!

Per te che stai lottando per andare avanti, continua, stai andando alla grande!

A te che stai abbracciando questo "nuovo stile di vita", continua ad andare alla grande!

Per te che sei in prima linea in lotta per noi, grazie, sei fantastico!

La vittoria è nella mentalità. Sii ambizioso. Resta coerente. Agisci. Sii determinato.

Leah e Dan

Risoluzione dell'isolamento HQ

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